A prémium energiaital meghatározása
Mit vár el a fogyasztó egy energiaitaltól?
1. Biztosítson ENERGIÁT, ahogyan a neve is sugallja. Tartalmazzon cukrot, mivel a cukor a test és az agy egyik fő energiaforrása. Ezt az energiát kalóriában mérjük, és a szervezet glükóz formájában közvetlenül fel tudja használni. Egy tipikus energiaital körülbelül 45 kcal energiát tartalmaz 100 ml-enként.
2. Segítse az ÉBERSÉGET, ezért tartalmazzon koffeint, amely hozzájárul az éberség növeléséhez és a koncentráció javításához. Egy tipikus energiaital körülbelül 32 mg koffeint tartalmaz 100 ml-enként.
3. TARTALMAZZON VITAMINOKAT és más hasznos összetevőket – mindenekelőtt B-vitaminokat, amelyek segítenek csökkenteni a fáradtságot és a kifáradást, valamint támogatják a normál szellemi teljesítményt.
Megjegyzés: a „cukormentes” energiaitalok jó koffein- vagy vitaminforrások lehetnek. Cukor hiányában azonban alig vagy egyáltalán nem tartalmaznak kalóriát, ezért nem biztosítanak érdemi energiát a szervezetnek.
Mi a prémium energiaital?
A prémium energiaital olyan alkoholmentes, koffeintartalmú, szénsavas energiaital, amely mind a tíz alábbi feltételnek megfelel:
Energiát tartalmaz – legalább 45 kcal/100 ml;
Koffeint tartalmaz – legalább 30 mg/100 ml, de dobozonként legfeljebb 200 mg koffeint;
Taurint tartalmaz – legalább 300 mg/100 ml;
Legalább 4 különböző B-vitamint tartalmaz;
Minden B-vitaminból legalább a napi beviteli referenciaérték (NRV) 7,5%-át tartalmazza 100 ml-enként;
Kizárólag cukorral (szacharózzal vagy glükózzal) van édesítve, és semmilyen édesítőszert nem tartalmaz;
Pasztőrözött – hőkezeléssel tették biztonságossá, és nem használnak tartósítószert (az E242-t is beleértve);
Nem tartalmazza a következő élelmiszer-színezékek egyikét sem: E102, E104, E110, E122, E124, E129;
Alumíniumdobozban kerül forgalomba;
A doboz űrtartalma legalább 200 ml.
A feltételek részletesen
A táblázat oldalirányban görgethető.
| Feltétel | A prémium energiaital: | Összefoglalás | Indoklás és források |
|---|---|---|---|
| 1. Energia | Biztosítson ENERGIÁT, ahogyan a neve is sugallja. Olyan ital legyen, amely valóban energiát ad – ne energiamentes vagy felhígított változat. | Legalább 45 kcal/100 ml energia. | A minimumérték garantálja a teljes, klasszikus, cukorral édesített receptúrát, nem pedig egy felhígított változatot – a referenciareceptúrák mind 45–48 kcal/100 ml közötti energiatartalmúak. Az uniós rendelet a szénhidrátokra (a poliolok kivételével) 4 kcal/g átváltási tényezőt állapít meg; más összetevők is beleszámítanak a teljes energiatartalomba. 1169/2011/EU rendelet, XIV. melléklet |
| 2. Koffein | Segítse az ÉBERSÉGET, ezért tartalmazzon koffeint, amely hozzájárul az éberség növeléséhez és a koncentráció javításához. Elegendő koffeint tartalmazzon ahhoz, hogy valóban hasson, de egyetlen doboz koffeintartalma se haladja meg az egészséges felnőttek számára egyszeri adagként biztonságos mennyiséget. | Legalább 30 mg/100 ml koffein, de dobozonként legfeljebb 200 mg. | A minimumérték egy 250 ml-es dobozban legalább 75 mg koffeint jelent – ezt a mennyiséget az EFSA tudományos szakvéleménye összefüggésbe hozza a fokozott éberséggel és figyelemmel, így garantálható, hogy az ital hat. A 200 mg-os felső határ az EFSA 2015-ös következtetését követi, amely szerint az összes forrásból származó, legfeljebb 200 mg-os egyszeri adag nem vet fel biztonsági aggályt egészséges felnőttek esetében. EFSA · éberség (2011) · EFSA · a koffein biztonságossága (2015) |
| 3. Taurin | Tartalmazzon taurint – egy természetes aminosavat, amelyet az emberi szervezet is előállít és naponta felhasznál; olyan építőelemet, amely támogatja az izmok, a szív és az agy normál működését. | Legalább 300 mg/100 ml taurin. | A körülbelül 400 mg/100 ml taurintartalom (1 000 mg egy 250 ml-es dobozban) a klasszikus energiaital-receptúra jellegzetessége; a 300 mg-os minimum különíti el a valódi energiaitalt a koffeintartalmú üdítőitaltól. Ez egy választott receptúrafeltétel, nem egészségre vonatkozó állítás. Az EFSA biztonsági értékelése szerint az energiaitalok rendszeres fogyasztásából származó taurinkitettség nem vet fel biztonsági aggályt. EFSA · taurin és D-glükurono-γ-lakton az energiaitalokban (2009) |
| 4. B-vitaminok | Biztosítson B-vitaminokat, amelyek segítik a szervezetet abban, hogy az elfogyasztott táplálékot energiává alakítsa, valamint hozzájárulnak a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez. | Legalább 4 különböző B-vitamin. | A B-vitaminokhoz (B2, B3, B5, B6, B12) uniós szinten engedélyezett egészségre vonatkozó állítások kapcsolódnak: részt vesznek a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban, valamint hozzájárulnak a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez – ez az a vitamincsalád, amelynek jóváhagyott tudományos háttere megfelel a termék rendeltetésének. Vízben oldódnak, ezért a szervezet a felesleget kiválasztja, így jól illenek egy naponta fogyasztott italhoz. A viszonyítási alapként használt klasszikus receptúrák mind B3-, B5-, B6- és B12-vitamint tartalmaznak. A követelmény minimumot határoz meg: ezen felül más vitaminok is hozzáadhatók. 432/2012/EU rendelet · engedélyezett egészségre vonatkozó állítások |
| 5. Vitaminmennyiség | Minden doboz biztosítsa a napi vitaminszükséglet valódi, érdemi részét – a vitaminok ténylegesen legyenek jelen az italban, ne csak a címkén szerepeljen a nevük. | Minden B-vitaminból legalább az NRV 7,5%-a 100 ml-enként. | Az 1169/2011/EU rendelet az italokban lévő vitamin jelentős mennyiségének küszöbértékét az adott vitamin napi beviteli referenciaértékének (NRV) 7,5%-ában határozza meg 100 ml-enként. 1169/2011/EU rendelet, XIII. melléklet |
| 6. Édesítés | Tartalmazzon cukrot, mivel a cukor a test és az agy egyik fő energiaforrása. A mesterséges édesítőszerek édes ízt adnak, de energiát nem – egy energiaital esetében ez az ígéret megszegését jelenti. | Kizárólag cukorral (szacharózzal vagy glükózzal) édesített; semmilyen édesítőszert nem tartalmaz. | A szacharóz kristálycukorként vagy cukoroldatként használható. A 2001/111/EK irányelv mellékletének A.1–4. pontjai a szacharózalapú cukorformákat, A.9–10. pontjai pedig a dextrózt (glükózt) írják le. A feltétel a gyártás során felhasznált édesítő nyersanyagokra vonatkozik. 2001/111/EK irányelv · melléklet A.1–4. és A.9–10. pontja Az Egészségügyi Világszervezet 2023-ban azt tanácsolta, hogy testsúlykontroll céljából ne használjanak nem cukoralapú édesítőszereket, és rámutatott a hosszú távú, rendszeres használat lehetséges kedvezőtlen hatásaira. WHO · iránymutatás a nem cukoralapú édesítőszerekről (2023) |
| 7. Tartósítás | Természetes módon – hőkezeléssel (pasztőrözéssel) – tegyék biztonságossá, így nem kell kémiai tartósítószereket adni a doboz tartalmához. | Pasztőrözött – hőkezeléssel tették biztonságossá; nem használnak tartósítószert (az E242-t is beleértve). | A pasztőrözés olyan hőkezelés, amely mikrobiológiai stabilitást biztosít; a hivatkozott rendelet a hőkezelés általános higiéniai követelményeit határozza meg. Az E242 felhasználás után gyorsan lebomlik, ezért a meghatározás már a gyártási szakaszban is kizárja a használatát. 852/2004/EK rendelet · a hőkezelés higiéniai követelményei · EFSA · E242 (2015) |
| 8. Színezékek | Ne tartalmazza azokat az élelmiszer-színezékeket, amelyek használata esetén az uniós jog szerint figyelmeztetést kell feltüntetni – némelyiküket az Egyesült Államokban az FDA soha nem is engedélyezte. | Nem tartalmazza az E102, E104, E110, E122, E124 és E129 élelmiszer-színezékek egyikét sem. | E hat színezék esetében az uniós jog külön figyelmeztetést ír elő a címkén a gyermekek tevékenységére és figyelmére gyakorolt lehetséges hatásukról. Az Egyesült Államokban a hatból hármat (E104, E122, E124) az FDA soha nem engedélyezett, a másik három (E102 = Yellow 5, E110 = Yellow 6, E129 = Red 40) pedig része az FDA kőolajalapú szintetikus színezékekre vonatkozó 2025-ös kivezetési programjának. E színezékek kizárása összetételi feltétel; a színezéket egyáltalán nem tartalmazó ital is megfelelhet. 1333/2008/EK rendelet · V. melléklet · HHS/FDA · a szintetikus színezékek kivezetése (2025) |
| 9. Csomagolás | Alumíniumdobozban kerüljön forgalomba, amely tökéletesen megőrzi az ízt és a buborékokat, továbbá minőségromlás nélkül ismételten újrahasznosítható. | Kizárólag alumíniumdoboz. | Az alumínium megfelelő feldolgozás mellett ismételten újrahasznosítható, miközben megőrzi alapvető anyagtulajdonságait. A doboz gázt és fényt át nem eresztő fala megfelelő zárással együtt segít megőrizni az ital ízét és szénsavtartalmát. Az alumíniumdoboz a meghatározás választott csomagolási feltétele. International Aluminium Institute · újrahasznosíthatóság · Crown · az italosdoboz termékvédelme |
| 10. Méret | Teljes méretű ital legyen – legalább 200 ml folyadékkal, amely a napi vízbevitelbe is beleszámít. | Dobozonként legalább 200 ml. | A minimális méret a klasszikus italformátumot határozza meg, és több folyadékot biztosít, mint a kis űrtartalmú shotok. Az ital víztartalma beleszámít a napi vízbevitelbe. A minimumérték a meghatározás választott csomagolási feltétele. EFSA · vízbevitel (2010) |
Megjegyzések
Ezt a meghatározást a MESZ (Magyar Energiaital Szövetség – Hungarian Energy Drink Association) és az EFISZ (Európai Funkcionális Italok Szövetsége – European Functional Beverage Association) dolgozta ki. Márkafüggetlen, és bárki szabadon használhatja. Kiadva: 2026. október.
Ez a meghatározás egy minőségi szintet ír le. Nem állítja, hogy más energiaitalok nem biztonságosak.
Ellenőrzés: minden feltétel ellenőrizhető a termék címkéjéről, két olyan gyártási tény kivételével, amelyről csak a gyártó nyilatkozhat: a pasztőrözés, valamint az, hogy nem használtak E242-t (az E242 a gyártás után lebomlik, ezért soha nem jelenik meg a címkén).
Amerikai olvasóknak: 250 ml = 8,4 fl oz, a 45 kcal/100 ml-es energiatartalom pedig egy 8,4 fl oz-os dobozban körülbelül 110 Calories (azaz 110 kcal). A dobozonkénti 200 mg-os koffeinhatár fele annak a napi 400 mg-nak, amelyet az FDA olyan mennyiségként említ, amely egészséges felnőtteknél általában nem hozható összefüggésbe kedvezőtlen hatásokkal.
Példatermékek
A nyilvánosan elérhető címkeadatok alapján a következő termékek megfelelnek e meghatározás valamennyi feltételének (ellenőrizve: 2026. október). A lista szemléltető jellegű, nem teljes körű, és betűrendben szerepel. A listára kerülés kizárólag címkeadatokon alapul, és nem jelenti egyik márka ajánlását sem.
Bullit – Original (Hollandia, 250 ml); Clever – Energy Drink Blueberry (Ausztria, 250 ml); effect – Classic (Németország, 250 ml); Euromarc – ELITE (Új-Zéland, 250 ml); HELL – Classic (Magyarország, 250 ml); Hot Blood – Classic (Németország, 250 ml); Power Horse – Original (Ausztria, 250 / 500 ml); Powerking – Classic/Original (Svédország, 250 ml); Pure Gold (Hollandia, 250 ml); Red Bull – Energy Drink, Original (Ausztria, 250 ml); Rodeo – Regular (Hollandia, 250 ml).