Egészséges felnőttek, naponta összesen 400 mg koffeint ( ami kb. 5 doboz energiaital koffeintartalmának felel meg ) aggálymenetesen elfogyaszthatnak. Ezt az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság átfogó tudományos értékelése bizonyította.
A kereskedelmi forgalomban kapható energiaitalok biztonságos élelmiszerek, amelyek a fogyasztási javaslatok betartása mellett biztonsággal fogyaszthatók. Ezt a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal vizsgálata igazolta.
Az energiaitalok javíthatják a járművezetési teljesítményt. Ezt a hollandiai Utrecht Egyetem Farmakológiai Tanszékének kutatása bizonyította.
Az energiaitalok javíthatják a futóteljesítményt. Ezt a University of Pittsburgh (USA) sporttudományi vizsgálata igazolta.
Az energiaitalok javíthatják a kerékpáros teljesítményt anélkül, hogy növelné az érzékelt fizikai terhelést. Ezt a University of Texas (USA) kutatása bizonyította.
Az energiaitalok javíthatják a reakció időt és a fizikai teljesítményt. Ezt a tunéziai University of Sfax és több nemzetközi intézmény kutatói által végzett vizsgálat igazolta.
Az energiaitalok javíthatják az energiafelhasználást és támogathatják az anyagcserét. Ezt a Lindenwood University (USA) kutatása igazolta.
Az energiaitalok növelhetik a kalória-felhasználást és a zsírégetést. Ezt a Washington University (USA) kutatása bizonyította.