Mennyi koffein van a különböző italokban?
A koffein ugyanaz a vegyület minden forrásban, a bevitt mennyiség azonban az italtól, az adagmérettől és az elkészítéstől is függ. Kattints egy kategóriára a példák megnyitásához.
KólaKoffeintartalom megnyitása
- 0,5 liter: megközelítőleg 47 mg koffein
- 1 liter: megközelítőleg 94 mg koffein
- 1,75 liter: megközelítőleg 165 mg koffein
A pontos mennyiség márkánként és termékenként eltérhet.
Kapszulás kávéKoffeintartalom megnyitása
Egy 40 ml-es kapszulás kávé egy korábbi MESZ-összehasonlítás példájában 135 mg koffeint tartalmazott. A tényleges mennyiség a kapszulától és az elkészítéstől függően jelentősen eltérhet.
Dobozos tejeskávéKoffeintartalom megnyitása
Egy 250 ml-es dobozos tejeskávé egy korábbi MESZ-összehasonlítás példájában 115 mg koffeint tartalmazott. Mindig az adott termék címkéje az irányadó.
PresszókávéKoffeintartalom megnyitása
A presszókávé koffeintartalma a felhasznált kávétól, az adag méretétől és az elkészítés módjától függően jelentősen eltérhet. A napi koffeinbevitel számításakor a kávéból származó mennyiséget is figyelembe kell venni.
EnergiaitalKoffeintartalom megnyitása
Egy tipikus, 250 ml-es energiaital 80 mg koffeint tartalmaz. A 150 mg/l-nél több koffeint tartalmazó italok címkéjén – a jogszabályban meghatározott kivételekkel – kötelező a magas koffeintartalomra vonatkozó figyelmeztetés és a koffeintartalom mg/100 ml-ben történő feltüntetése; a konkrét terméknél mindig a címkét kell ellenőrizni.
Fekete teaKoffeintartalom megnyitása
Egy 300 ml-es csésze fekete tea egy korábbi MESZ-összehasonlítás példájában 53 mg koffeint tartalmazott. A mennyiség a teafajtától, az adagolástól és az áztatási időtől függően változhat.
Az értékek tájékoztató példák, nem minden termékre érvényes állandó értékek. A napi koffeinbevitel számításakor valamennyi forrást együtt kell figyelembe venni. Koffeinbevitel és felelős fogyasztás →
Az összes bevitel számít
Az elfogyasztott adagokból származó koffeinmennyiségeket össze kell adni. Azonos koffeinmennyiség mellett is eltérhet az italok cukortartalma, az adagméret és a fogyasztás sebessége.
A napi és egyszeri koffeinbevitel EFSA szerinti értékelését a Felelős fogyasztás oldalon foglaljuk össze.
Szerkesztő: Magyar Energiaital Szövetség · Oldal frissítése: 2026. október 15.